19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 57,03g | Karb: 104,94g.
Kahvaltı: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolmayolundaaa Kilo Geçmişi
|