19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
344 kcal
|
Yağ: 12,23g | Prot: 15,22g | Karb: 47,86g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yumurta Omleti, Hurma, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Domatesler. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Lahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|