Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
20 Nis 21
John10251 Günlüğü, 20 Nis 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. 1128kcal deficit // BF↓0.1%
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Nisan 2021:
1964 kcal
Yağ: 77,97g | Prot: 130,50g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Taco Cabana Crispy Beef Taco, Santitas Tortilla Triangles, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Enchilada with Beef, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce.
Aperatifler/Diğer:
The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake.
devamı için...
2482 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job John 👍
20 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
21 Nis 21 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle