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体脂肪率18.1％
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1356 kcal
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Yağ: 43,07g | Prot: 67,08g | Karb: 122,58g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ からあげチキン (23g), マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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