AdrianJR Günlüğü, 20 Nis 21

AdrianJR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Fasted Yesterday. 🧘🏻‍♂️🙏

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Nisan 2021:

2382 kcal

Yağ: 71,39g | Prot: 140,11g | Karb: 303,71g. Kahvaltı: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Potato, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Chicken Thigh, Sinigang Bangus, Anabolic Morning Smoothie. Aperatifler/Diğer: Market Pantry Sugar Cookies with Icing. devamı için...

3117 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Uyku - 5 saat ve 53 dakika. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop 😊

21 Nis 21 üye tarafından: jenny3781


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AdrianJR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AdrianJR Günlüğü, 20 Nis 21

Yorum Gönder

AdrianJR Kilo Geçmişi