21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1493 kcal
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Yağ: 32,44g | Prot: 147,03g | Karb: 155,28g.
Kahvaltı: プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ダノン オイコス ストロベリー. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Akşam Yemeği: シーザーサラダドレッシング, プチトマト, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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