|
85/65/87
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 129,82g | Karb: 211,92g.
Kahvaltı: Ирмень Молоко 3,2%, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Гудвилл Рис. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, SPAR Форель Запечённая с Овощами. Akşam Yemeği: Ирмень Молоко 3,2%, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Яичный Белок, My Protein Impact Whey Chocolate Banana, Ирмень Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Попкорн с Карамелью, Сахар, Черноплодная Рябина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|