21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 19,68g | Prot: 20,28g | Karb: 8,36g.
Kahvaltı: Aytaç Pastırma, Egg, Ülker Teremyağ Gurme, Instant Coffee (Dry Powder), Black Pepper. Öğle Yemeği: Ülker Teremyağ Gurme, Instant Coffee (Dry Powder), Almond Milk, Gelatin Powder (Unsweetened) , Instant Coffee (Dry Powder). Akşam Yemeği: Black Pepper , Viru Yeşil Kuşkonmaz Konservesi (Süzülmüş, Knorr Acısso, Ülker Teremyağ Gurme, Garlic Powder. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|