Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sk.17
Günlük
21 Nis 21
sk.17 Günlüğü, 21 Nis 21
sk.17 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.43 lb (152-155)
BMI : 21.76 (21-22)
BFP: 11.86% (10.5-11.0)
CAL : 1993 (2100)
MACRO % CFP : 42/35/23 (48/29/23)
Range 153.4 - 157.2 lb
Waste management terrible. 💩
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,7 kg
.
Geriye kalan:
0,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Nisan 2021:
2461 kcal
Yağ: 109,78g | Prot: 83,12g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı:
Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee.
Öğle Yemeği:
Riesling Wine , Pinot Noir Wine , Salami, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Trader Joe's Triple Cream Brie with Wild Mushrooms.
Akşam Yemeği:
Great Value Beef Pot Roast with Vegetables , Roasted Potato, Syrah Wine .
devamı için...
1716 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Probiotics
21 Nis 21 üye tarafından:
moopie321
Waste not, want not!
22 Nis 21 üye tarafından:
bearnoggin
Heard moops. Too funny 🐻😂
22 Nis 21 üye tarafından:
sk.17
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sk.17 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle