08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 47,52g | Karb: 120,48g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Safeway Herb Seasoned Restaurant Style Croutons, Tomatoes, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Akşam Yemeği: Butter (Salted), Potato (Flesh and Skin), Carrots, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), New York Style Sesame Bagel Crisps. Aperatifler/Diğer: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Water (Bottled). devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|