|
woww
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 95,33g | Prot: 87,94g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Bal, Ghee, Fıstık Ezmesi, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Sütaş Süzme Yoğurt , Penguen Kavrulmuş Ispanak . Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tavuk Budu, Tavuk Ciğeri, Zeytinyağı, Limonlu Su, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Salatalık, Marul. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|