22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 147,68g | Prot: 77,12g | Karb: 123,90g.
Kahvaltı: Kaju, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Et Haşlama, Torku Burger Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf, Yumurta. Akşam Yemeği: Tadım Tadımca Fındıklı, Baklava, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|