22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 72,29g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, President Cheddar Peyniri, Limon Suyu, Muz, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Pazı, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Avokado. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Dereotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|