22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4832 kcal
|
Yağ: 210,75g | Prot: 335,42g | Karb: 402,32g.
Kahvaltı: Jif Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Ülker Bitter Çikolata %85, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Laktozsuz Süt , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Doğadan Rezene Çayı , Nescafe Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arda Emirhan Hasanoglu Kilo Geçmişi
|