22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 40,58g | Karb: 163,56g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Cheetos Cips, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Vince Çakıltaşı, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|