22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 53,82g | Karb: 247,68g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Latte Kahve. Akşam Yemeği: Ceviz, Simbat Ceviz, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Susamlı Simit, İçli Köfte, Mayonez, Patates Kızartması, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|