22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 70,66g | Karb: 198,56g.
Kahvaltı: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Ceviz, Gün Kurusu, Torku Tereyağı, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Etli Güveç, Tam Buğday Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Dut Kurusu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|