22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3499 kcal
|
Yağ: 166,34g | Prot: 199,90g | Karb: 292,01g.
Kahvaltı: MyFitFoods Luis' Fit Migas (Medium), Refried Beans, McCormick Original Country Gravy Mix, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Eggplant , Great Value Extra Large Eggs, Kraft American Cheese Slice, Mrs Baird's Large White Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Akşam Yemeği: Planters Salted Caramel Peanuts, M.Y. San SkyFlakes Crackers, Great Value Luncheon Meat Bacon Flavored . devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|