|
85/65/86
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 127,35g | Karb: 284,15g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Сахар, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Черноплодная Рябина. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Bonduelle Молодая Кукуруза , Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Akşam Yemeği: Лента Хлеб Бородинский Заварной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Груша, Черноплодная Рябина, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Mixbar Попкорн с Карамелью, Яйцо (Целое), Сахар, Черноплодная Рябина, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|