23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1882 kcal
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Yağ: 55,91g | Prot: 161,28g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. Akşam Yemeği: モスバーガー オニオンスープ, ツナサラダ. Aperatifler/Diğer: イチゴ, セブンイレブン 抹茶水羊羹, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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