23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 36,92g | Karb: 94,00g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kurabiye. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Şinitzel, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru İncir, Cacık, Ceviz, Kuru İncir, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Hurma. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 18 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|