23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 51,53g | Karb: 180,71g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. Öğle Yemeği: Tavuk çorbası. Akşam Yemeği: Tuzsuz turşu, Bulgur pilavı. Aperatifler/Diğer: Osso Menengiç Kahvesi Kahve , Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|