23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 79,72g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Pişmiş veya Izgara Karides, Pınar Paçanga Böreği , Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Galeta Unu, Ülker Grissini, Hurma, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|