|
Sonunda haftalardır kıramadığım kiloyu kırdım 🙃
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 36,55g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Mevsim Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kızılay Madensuyu, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Vince Bitter Çikolata %72, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|