23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
411 kcal
|
Yağ: 15,90g | Prot: 29,84g | Karb: 38,60g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmesi, Salam, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Elma (Derisi Olmayan). Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|