23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 89,05g | Karb: 130,83g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski, Zott Mozzarella, All Nutrition Forest Fruits in Jelly. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Węgorz Wędzony, Blue Dragon Sos Chiński Słodko-Kwaśny, Kotlet de Volaille, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Chleb, Tesco Śledzik w Sosie Śmietanowym. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|