|
体脂肪率17.8％
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 143,48g | Karb: 107,93g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 生卵, ゆでそば, ちくわ天. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|