24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 17,01g | Prot: 108,19g | Karb: 164,26g.
Kahvaltı: ダノン オイコス ストロベリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: かっぱ寿司 えび, そば（調理済み）, かっぱ寿司 まぐろ. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|