24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 42,80g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Domatesli Makarna, Somon Füme, Marines Karides, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Havuç, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|