24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 24,59g | Karb: 172,21g.
Kahvaltı: Patlıcan Salatası, Beyaz Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Sarelle Duo . Akşam Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Eti Cin, Eti Burçak Yulaflı . devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|