24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 23,37g | Prot: 41,32g | Karb: 25,93g.
Kahvaltı: Su, Yeşil Çay, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Vatan Tane Süt Mısır, Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Muz, Su, Su, Yeşil Çay, Su, Su, Su. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Aerobik - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|