24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 123,24g | Prot: 102,55g | Karb: 253,56g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Muz, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt, Çiğköfte Dürüm, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Koyun Eti, Pirinç Pilavı, Keşkek. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Fıstıklı Baklava, Ekler, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|