Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
24 Nis 21
John10251 Günlüğü, 24 Nis 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet all activity goals. 829kal deficit // BF↓0.2% // Met Sleep goal
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Nisan 2021:
2059 kcal
Yağ: 89,65g | Prot: 119,56g | Karb: 178,58g.
Kahvaltı:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Kirkland Signature Organic Walnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Öğle Yemeği:
Whole Milk, Subway 6" Spicy Italian.
Akşam Yemeği:
Chicken Spring Roll, Steamed Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
Aperatifler/Diğer:
Southern Grove Shelled Pistachios with Sea Salt, Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds.
devamı için...
1833 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sleep losses! Let's go!
24 Nis 21 üye tarafından:
jimmiepop
Sleep is essential to loss - hormonal I think!
24 Nis 21 üye tarafından:
HCB
Great going John!
24 Nis 21 üye tarafından:
-Diablo
You did great! ⭐👏
24 Nis 21 üye tarafından:
lonniehuffman
New sleep study was published that proper 7-8 hr sleep can lengthen your life. 👍 Have a great night John, (if you’re not asleep).😁
24 Nis 21 üye tarafından:
Shrewdness
Awesome John...Mr. Consistency 2021! Hope the rest of the year goes well for you and family too!
25 Nis 21 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle