24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 26,88g | Karb: 56,51g.
Kahvaltı: Pişi, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Harras Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|