25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 12,51g | Prot: 13,23g | Karb: 77,20g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Su, Su, Yeşil Çay, Kurabiye, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|