25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 73,92g | Karb: 110,98g.
Kahvaltı: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kekik, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Kayısı Çekirdeği, Fındık, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Ceviz, Yumurta, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta, Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Acı Biber, Salatalık, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata, Soğanlar, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta, Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta, Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta, Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta, Yumurta, Sirke, Zerdeçal, Zencefil, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Ceviz, Hurma, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|