25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 117,86g | Karb: 189,92g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: サイゼリヤ たらこソースシシリー風, スジャータ 冷たいパンプキンスープ. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, アイスコーヒー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|