|
olacak olacak 💪
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 36,40g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Sebzeli Misket Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pazı Kavurması. Aperatifler/Diğer: Hurma, Vanilyalı Dondurma, Ceviz, Havuç. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|