25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 40,24g | Karb: 144,40g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak spagetti. Aperatifler/Diğer: Tazepan Gros Jumbo Tost Ekmeği (Tazepan Gros), Torku Banada, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|