25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 94,20g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Zeytin, Beyaz Peynir, Pişmiş veya Izgara Karides, Fırında Sebze, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Dardanel Levrek Çorba. Aperatifler/Diğer: Eti Form Tahıllı Bisküvi, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|