adnanmertk1 Günlüğü, 25 Nis 21

25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
82,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.    Geriye kalan: 2,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2000 kcal Yağ: 67,96g | Prot: 134,09g | Karb: 200,73g.   Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Ülker Halley, Ülker Halley, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Muz, Bulgur Pilavı, Doğal Peynir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


adnanmertk1 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.