05 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 6,33g | Prot: 17,10g | Karb: 89,07g.
Kahvaltı: banana, 100% whole oats quaker, fat free organic milk, fruit grain bar. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Koşu - 11/kph - 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|