26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 64,43g | Prot: 63,27g | Karb: 222,40g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Süt, Torku Banada, Tazepan Gros Jumbo Tost Ekmeği (Tazepan Gros), Tuzsuz turşu. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Çikolatalı Puding, Torku Banada, Uno Geleneksel Lavaş. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|