26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 79,47g | Prot: 220,39g | Karb: 158,19g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup Less Sugar, Mk Mix Chleb, Drobimex Drobisie . Öğle Yemeği: All Nutrition Forest Fruits in Jelly, Włoszczowa Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Kapuśniak z Kiełbasą, Kamis Musztarda, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Indyka. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Miód, Aakerman Małże w Sosie Katalońskim, Lidl Tortilla Wraps. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|