26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 20,48g | Karb: 94,70g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Lor Peyniri, Krem Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ülker Çubuk Kraker, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|