26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 72,33g | Karb: 200,00g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Eker Tam Yağlı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Kabak, Tavuk Sote, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Kuru Pasta, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|