26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 46,95g | Karb: 49,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Venti), Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Diyet Cips, Vatan Tane Süt Mısır, Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Su, Kurabiye, Yeşil Çay, Su, Su, Su, Su. devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|