26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 34,84g | Karb: 138,09g.
Kahvaltı: Koska Tahin Helva Kakaolu. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Migros Yağsız Süt, Torku Helva, Yulaf Lapası, Magnolia, Limonlu Kek. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|