26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 101,10g | Karb: 190,34g.
Kahvaltı: Сахар, Калина Малина Брауни, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Greenfield Чай Чёрный, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Океан ТРК Паштет Рыбный, Коломенское Лаваш, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Alpro Кокосовое Молоко, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|