John10251 Günlüğü, 27 Nis 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Nisan 2021:

1582 kcal

Yağ: 65,95g | Prot: 115,40g | Karb: 133,31g. Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Salad, Kroger Saltine Wheat Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Steamed Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Akşam Yemeği: Xagave Agave Nectar, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Corn on The Cob, Brussels Sprouts, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocolate Wafers. devamı için...